整日被父親李福海催著起床的外賣員李諾，一次送餐過程中偶然遇到自己少年時期喜歡的拳擊運動，也正是這次“偶遇”讓李諾丟了外賣員的工作，讓李福海對李諾更加的不滿，而這次“偶遇”讓李諾看見別的拳手在拳臺一次次被擊倒，一次次勇敢起身的畫面揮之不去，他決定開始瞞著曾經是拳手的李福海練拳，李福海偶然發現李諾練拳，李諾在拳臺被一次重拳擊倒后，勇敢起身。這一幕讓李福海有些吃驚，在經過反復的自我斗爭后決定違反和已經過世的李諾媽媽的約定，支持李諾打拳，因為這是孩子的夢想。看著李諾一次次的從從拳臺上勇敢起身的畫面，李福海很欣慰，這個之前連起床上班都要自己叫才行的兒子長大了，看著漸漸變老的父親 李諾終于明白父親的苦心。
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