余小魚（胡冰卿 飾）因家境貧寒，機緣巧合之下加入跳水俱樂部，在跳水俱樂部遇到了一批懷揣跳水夢的年輕人，余小魚從此開啟了人生的新篇章。在跳水俱樂部，余小魚和她的伙伴們不僅面臨著殘酷的競爭，每個人還需要面對友情與愛情、名利與犧牲、個人與團隊抉擇與考驗，然而他們憑借一腔熱血和對夢想的不懈追求，克服種種內心與外界的沖擊，最終一同站上跳水臺，完成了騰空一躍的美好瞬間，實現了個人價值的青春故事，展現了熱血、競技的體育風貌。
屈楚蕭 陳鈺琪 田雨 李誠儒 李建義 張鐸 李九霄 梁冠華 海一天 曾舜晞 胡冰卿 王珮寒 代文雯 胡明 苗馳 邊天揚 邊程 周明汕 吳曉亮 黑子 陸玲 孫千 王旭東 張本煜 張雅欽 邢岷山 米學東 景崗山 龐皓文 鄭斯仁 孫寧 彭義程 趙龍豪 褚栓忠 魏子昕 楊子驊 黃飛
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