在城里長大的牛勁，大學畢業后不認同謹小慎微的父親對自己循規蹈矩的人生安排，為了愛情回到家鄉創業，父子關系一度決裂。但是由于牛勁的好高騖遠，導致創業、初戀雙雙失敗。關鍵時刻父親牛大山變賣了棒棒公司，抵押了城里的房產和兒子一起扛下了債務。百般無奈下，牛勁跟著父親一起回到城里當上了棒棒，償還債務，并在這個過程中明白了父輩們靠著勤勞堅韌打拼幸福的棒棒精神，認識到了農民工作為城市過客的生活狀態，他開始思考農村人的出路到底在哪里。最終，牛勁在火鍋店老板娘余安安的幫助下走出了人生的低谷，再次回到了家鄉鐵山村，并一步步重拾鄉親的信任，帶領著鄉親走上了共同致富的道路，也收獲了自己的友誼和愛情。
屈楚蕭 陳鈺琪 田雨 李誠儒 李建義 張鐸 李九霄 梁冠華 海一天 曾舜晞 胡冰卿 王珮寒 代文雯 胡明 苗馳 邊天揚 邊程 周明汕 吳曉亮 黑子 陸玲 孫千 王旭東 張本煜 張雅欽 邢岷山 米學東 景崗山 龐皓文 鄭斯仁 孫寧 彭義程 趙龍豪 褚栓忠 魏子昕 楊子驊 黃飛
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